要了解自己的家庭是否可能存在系统问题（纠缠），可以调查一下自己的家庭历史，试著回答以下的问题∶
l 你的父母怎样认识对方?
l 他们当时年纪多大?
l 当他们结婚的时候，年纪多大？
l 如果他们并没有结婚，或者如果他们后来分开，或者离婚，原因是甚么?
l 妈妈有没有一些重要的前度爱侣、未婚夫或者前夫?
l 爸爸有没有一些重要的前度爱侣、未婚妻或者前妻?
l 你有多少个兄弟姐妹，包括同父异母或者同母异父的兄弟姐妹？
l 你妈妈有多少个兄弟姐妹?
l 你爸爸有多少个兄弟姐妹？
l 家庭里早年去世的人，通常是家庭问题最重要的原因之一；
l 你有没有一些兄弟姐妹，很早去世?（例如，三十岁以前，怀孕其间未能出生的）你的爸爸跟或妈妈，在你十五岁以前，是否已经去世?
l 你有没有任何一个兄弟姐妹，有些特殊的「命运」？（特殊命运的例子，可以在下面找到）。
l 你的妈妈有没有一些兄弟姐妹很早去世?
l 你的爸爸有没有一些兄弟姐妹很早去世?
l 你的外公外婆有没有兄弟姐妹很早去世?
l 你的爷爷奶奶有没有兄弟姐妹很早去世?
l 你家庭（家族）里，有没有孩子在十五岁之前就去世?
l 你家庭（家族）里，有没有任何女性在分娩时去世；或者因为分娩之后的原因去世，或者在分娩时，受过伤害？
l 有没有任何家人曾经经历战争、饥荒、瘟疫、政治运动，遭遇惨痛的经历？
罪行、不公义和罪疚感，作为某些行为的结果，可能影响家庭几代人∶
l 有没有任何家人，曾经谋杀他人？（或者误杀）
l 有没有任何家人，曾经涉及性暴力或虐待？
l 有没有任何家人，曾经涉及战争罪行？以哪种方式？
l 有没有任何成员，曾经骗取财产，或者不公平地继承了一些东西？
在家庭里面，一些特殊命运的人，是那些被赶出家门，有很沉重的个人命运，失去亲生父母或祖国∶
l 有没有任何家人曾经自杀?
l 有没有任何人是罪案的受害者？
l 有没有任何人曾经需要精神科特别照顾，或在精神病院中接受治疗？
l 有没有任何人曾经在监狱坐牢？
l 有没有任何人曾经破产？
l 有没有任何人曾经是同性恋？
l 有没有任何人曾经被赶出家门，用任何方式，为了任何原因（酗酒、赌博、染上毒瘾、家门之耻等等）
l 有没有任何人移民?
l 有没有非婚生子女？
l 有没有一些孩子被送给养父母或者亲戚？
l 有没有人被领养？
l 有没有任何孩子被卖掉？
l 有没有人被从驱逐出他的祖国；有没有人逃离他的祖国呢?
l 有没有人，他/她的父母来自两个国家?
l 有没有其他的悲惨命运？
l 在妈妈或者爸爸的家里面，有没有存在一些相似的命运?
l 在祖父祖母/外公外婆那辈的家庭里面，有没有存在一些相似的命运?
l 在曾祖父曾祖母/曾外公曾外婆那辈家庭里，有没有存在一些相似的命运?
最后，有没有家庭秘密呢? 有时候，会跟某些罪行有关系；有些可能是令人尴尬，跟性有关。
注意∶不是很适当去问父母他们关系之中有没有堕胎；但是可以调查其他辈分的堕胎事件，而这些事情可能给密封起来。
家庭系统排列发现，家族中发生的生死离合大事，对於后代会有相当的影响。如果您的家庭系统中，曾经出现过部分上述所说的情况。而现在您自己、您的伴侣、您的父母亲或孩子们正在遇到似乎难以解决的问题所困扰，例如关系、情绪、事业、甚至一些重大的身体问题，可能就和您的家庭系统有关。
我们建议您最好寻求系统排列导师的帮助，或者参加家庭系统排列工作坊。
