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合理情绪疗法对人本性的看法
2011/1/6 11:49:37 本站原创-佚名   我要评论0

合理情绪治疗是20世纪50年代美国心理学家埃利斯创立的。它是认知心理治疗中的一种疗法,因它也采用行为治疗的一些方法,也被称为认知行为疗法。其目的在于解决一些情绪及行为问题。埃利斯认为,人的思维和情绪是密切相关的,人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的。情绪是伴随着人们的思维而产生的,情感上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的,控制和矫正了思维就控制了情感。合理情绪疗法对人本性的看法:埃利斯认为人的本性包括了以下几个方面:1)人既可以是有理性的、合理的,也可以是无理性的、不合理的,当人们按照理性去思维,去行动时,他们就会是愉快的,富有竞争精神的人以及行为富于成效的人。2)情绪是伴随着人们的思维而产生的,情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。3)人具有一种生物性和社会性倾向,既倾向于有理性的合理思维,也倾向于无理性的不合理思维。任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。4)人是有语言的动物,思维借助于语言而进行。不断地用内化语言,重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。5)情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。我们经常不断对自己所说的话已经或可能变成我们的思想和情绪。



文章编辑:心网小周 
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